Anonim

I badstuen oppnås temperaturer fra 45 til 90-100 grader, avhengig av høyden der benkene ligger (de høyeste er varmere). Fuktigheten er omtrent 45 prosent, også i dette tilfellet med variasjoner i forhold til nivået på benken. I badstuen går ikke fett tapt, men bare svette: man dehydrerer til poenget med å registrere et vekttap på 600 til 1500 gram i løpet av en enkelt økt, og etterpå, drikking, må kroppens vannreserver bringes tilbake til det normale.

De positive effektene er andre. Med svette blir avfallet utvist fra kroppen og huden er renere på slutten. Varmen slapper på sin side musklene, og letter avhending av melkesyre. Videre gjør de brå temperaturendringene at arteriene utvider seg og smalere, noe som øker deres elastisitet. Badstuen anbefales ikke for de som har for høyt eller for lavt blodtrykk, de med en svak forfatning, de som lider av åreknuter, nyre- eller hjertesykdom og gravide.