Å le styrker minnet

Anonim

Er sunne ler nok til å holde hukommelsen klarere gjennom årene? I følge en ny amerikansk studie er det slik: latter reduserer nivåene av kortisol (stresshormonet) som skader hjernens nevroner og derfor evnen til å huske. Og her, da, kan latteren bli terapeutisk også for å bevare det kortsiktige minnet som avtar med den fremrykkende alder.

Mer og mer langvarig
At latter er bra for helsen, er bevist av mange års forskning, men denne studien fra Loma Linda University i California (USA) er spesielt interessant.
Ler i 20 minutter om dagen
Forskerne involverte faktisk to grupper voksne mellom 60 og 70 år som tok spesifikke tester for hukommelsesevaluering. Med denne forskjellen: bare en av de to gruppene utførte testen etter å ha sett morsomme videoer i 20 minutter. Resultat? Hos mennesker som hadde lo, hadde kortisolnivået sunket betydelig (før eksperimentet hadde forskerne målt kortisolnivå hos hver voksen). Ikke bare det: disse menneskene hadde oppnådd en høyere poengsum i mnemoniske tester.
Immunsystem
Men det er ikke alt. I følge Lee Burk, medforfatter av forskningen, øker latter også frigjøringen av endorfiner og dopamin, naturlige kjemikalier som sender følelser av glede og belønning til hjernen. Det er disse nevrokjemiske endringene som forbedrer immunforsvarets funksjoner og også endrer aktiviteten til hjernebølger, noe som fører til frekvensen av "gammabølger", som er ansvarlig for å forbedre hukommelsen.

SE OGSÅ
# Å le er den beste medisinen mot smerter
# Hjernen eldes ikke hvis den lærer nye ting

Ciak: gaggen serveres GO TO GALLERY (N bilde)

De 20 beste feilmeldingene hentet fra nettet GO TO GALLERY (N bilde)

Langvarighetens hemmeligheter går til galleri (N bilder)